O envelhecimento orgânico natural leva a uma série de reduções funcionais do organismo, efeitos que podem ser claramente observados nos sistemas cardiorrespiratório, musculoesquelético, imunológico, endócrino, nutricional e metabólico. 

A prática regular de exercícios de força acarreta melhoras no funcionamento musculoesquelético do idoso, tais como: aumento do fornecimento sanguíneo para os músculos, desenvolve o metabolismo muscular, proporciona um aumento nos sais de cálcio e na capacidade dos ligamentos e tendões de se submeterem à força.  

O exercício de força sistematizado pode perfeitamente promover adaptações importantes ao sistema musculoesquelético do idoso, tais adaptações podem melhorar a qualidade dos músculos em fazer força de forma eficiente para uma tarefa diária, a resistência óssea e a organização do corpo para ter uma melhora da postura, equilíbrio e marcha. É sabido que a prática regular de atividade física para a população idosa minimiza a perda muscular (sarcopenia) durante o processo de envelhecimento, sendo que os exercícios de força são mais eficazes na prevenção e recuperação da perda da massa muscular. 

Dessa forma, o Método Rossi foi criado com intuito de oferecer um acompanhamento de forma orientada, sistematizada e regular, tendo como seu objetivo principal incentivar a prática de exercícios de força para a população idosa.