Testes funcionais em pessoas com lesões ou submetidas à cirurgia de ligamento do joelho.
Existe um grande e difícil desafio na reabilitação do ligamento cruzado do joelho que é determinar quando é seguro o indivíduo retornar à prática das atividades físicas. A ocorrência dessa lesão é relativamente comum em pessoas que praticam esporte de lazer ou esporte de alto desempenho, demostrando ser uma das lesões ortopédicas mais debilitantes, podendo ter um impacto psicológico substancial no indivíduo. Nas fases iniciais, independente do grau […]
Tratando dores nos ombros e pescoço
Entre as três doenças musculoesqueléticas que mais prevalecem na população em geral, as dores nos ombros e pescoço atingem mais de 60% dos indivíduos que sofrem com esse problema em algum momento ao longo da vida. Sabemos que a predominância aumenta com cargas de trabalho em escritórios com computador, onde pessoas passam a maior parte […]
Benefício do exercício físico para o Alzheimer
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa e progressiva, sendo que vários fatores podem levar ao aparecimento da mesma, tais como ambientais, psíquicos, genéticos, estilo de vida, comorbidades associadas, dentre outros. Com a progressão dessa doença, ocorre um agravamento importante do déficit cognitivo, que se expressa através de distúrbios de memórias, desorientação temporal, déficit de atenção, […]
Fortalecendo o quadril com exercícios funcionais
Lesões inflamatórias na articulação do quadril podem evoluir de forma permanente, causando dor que piora com o movimento e melhora com o repouso. Inicialmente, os primeiros sintomas são sutis, caracterizando-se por marcha anormal, limitação de amplitude de movimento e desconforto na região anterior do quadril. Nessas situações, a dor aparece ou aumenta, surgindo rigidez e […]
Benefício dos exercícios físicos na osteoporose
Durante a vida, os ossos do corpo humano apresentam alterações específicas. Isso significa que, dependendo da fase da vida do indivíduo, a massa óssea pode aumentar ou diminuir. Essas alterações podem estar associadas por diversos fatores como: fase de desenvolvimento, características nutricionais, alterações hormonais e estilo de vida da pessoa. Quando ocorre perda da massa […]
Exercício físico: um aliado no combate da diabetes
A diabetes mellitus tem sido considerada uma epidemia em diversos países do mundo, sendo responsável por elevadas taxas de mortalidade prematura e gastos com saúde pública. Ela é uma doença caracterizada por um nível muito alto de glicose no sangue. Sabe-se que boa parte dos casos de diabetes mellitus poderia ser evitada por uma mudança […]
Como melhorar as dores no joelho
O joelho é uma articulação móvel que sustenta o peso corporal e sua estabilidade depende de diversas estruturas musculares que envolvem essa articulação. É uma das articulações mais acometidas por lesões degenerativas, traumáticas e não- traumáticas, tendo destaque a dor anterior do joelho, na qual a dor pode estar associada a características emocionais, psicológicas, nutricionais, […]
Benefícios do Exercício de força no envelhecimento
O envelhecimento orgânico natural leva a uma série de reduções funcionais do organismo, efeitos que podem ser claramente observados nos sistemas cardiorrespiratório, musculoesquelético, imunológico, endócrino, nutricional e metabólico. A prática regular de exercícios de força acarreta melhoras no funcionamento musculoesquelético do idoso, tais como: aumento do fornecimento sanguíneo para os músculos, desenvolve o metabolismo muscular, […]
Aumento da expectativa de vida x qualidade de vida
Pesquisas realizadas pelo IBGE/2010 apontaram que a população brasileira com mais de 60 anos representava 11,3% da população geral, sendo que esta pesquisa já demonstrava estar havendo um aumento na expectativa de vida do brasileiro, a qual poderá chegar a 81,3 anos em 2050. Com esse crescimento, progride também a preocupação com essa faixa da […]
Importância dos Exercícios de Força para todas as idades
O exercício de força tem ganhado popularidade nas últimas décadas, com o evidente crescimento da quantidade de academias e estúdios espalhados pelo Brasil e a crescente divulgação pela mídia dos benefícios da atividade física em geral. Como efeito, temos o fato de a atividade física auxiliar no tratamento de diversas doenças como: doenças cardiovasculares, musculoesqueléticas, […]
